Lätta och nyttiga recept

Vägen mot ett hälsosammare kost behöver ej existera utdragen samt krokig. på denna plats nedan besitter oss sammanställt 7 enkla samt nyttiga anvisning vid från allt huvudrätter samt mellanmål mot desserter vilket fullfölja detta enkelt samt gott för att förtära näringsrik föda vilket existerar god på grund av både lekamen samt knopp 🥳

 

1.

Vietnamesisk nudelsallad

15 min | 2 portioner 

När detta kommer mot hälsomat existerar detta ej många liksom träffar enstaka sallad 🥗 Vår variant vid vietnamesisk nudelsallad innehåller massvis från vitaminer, mineraler samt fibrer inom form eller gestalt från morötter, sockerärtor, gemsallad samt ny koriander – mums! oss använder glasnudlar likt existerar helt glutenfria samt mer kalorisnåla än t ex ris- alternativt vetenudlar.

Detta enkla samt nyttiga anvisning kommer ej utföra dig nedstämd. testa samt njut 👇

Se anvisning >

 

2. Bibimbap tillsammans tofu samt svamp

20 min | 2 portioner 

Bibimbap existerar ett från dem maximalt populära koreanska rätterna.

personer besitter röstat.

Den finns inom flera variationer tillsammans olika proteiner; från allt kyckling alternativt biff mot tofu alternativt tempeh. Vår utgåva innehåller tofu, mögelväxt, gurka, spenat, kimchi, böngroddar samt morötter – tillsammans andra mening, flera näringsrika godsaker! nå toppen tillsammans med valfri sås, t ex sriracha, gochujang alternativt varför ej vår nya umamisås?

I FORMs nyttiga anvisning ger dig goda, lätta samt nyttiga förslag vid morgonmål, middag samt kvällsmål samt anvisning vid mellanmål då ni existerar småhungrig.

Lägg vid numeriskt värde enkelstekta vanligtvis för fortplantning hos djur på grund av enstaka ytterligare proteinboost alternativt ät den liksom den existerar, helt baserad på växter samt strålande god 😋

Se anvisning >

 

3. Vietnamesiska vårrullar

30 min | 4 portioner

Fräscha vårrullar tillsammans med avokado, morötter, gurka, rödkål, alspånsrökt tofu samt glasnudlar, dippade inom hemgjord jordnötssås.

Letar ni efter ett snabb, lätt samt hälsosam middag?

Lätta för att utföra samt perfekta liksom en hälsosamt prat, mellanmål alternativt fräsch måltid 👌 ni förmå även justera vårrullarna helt efter din personlig smakupplevelse samt lägga inom dina favoritingredienser, t ex mango, valfria proteiner, sallad alternativt quinoa. Föredrar ni tempeh?

Här besitter oss samlat anvisning vid maträtter tillsammans med erhålla kalorier såsom existerar goda samt nyttiga.

testa detta enkla samt nyttiga anvisning till vårrullar tillsammans med tempeh samt sötstark sås.

Se anvisning > 

 

4. Stekt pak choi

5 min | 2 portioner

Om ni ej testat denna supergrönsak, besitter ni verkligen missat nått! Pak choi, alternativt kinesisk kål, existerar fulla tillsammans vitaminer samt mineraler, t.ex. Vitamin C samt A, kalcium samt järn.

Den existerar samtidigt kalori- samt fettsnål, samt existerar alltså perfekt vilket enstaka hälsosam sidorätt 🍜 Pak choi existerar ytterligare god tillsammans vår umamisås, testa ni också!

Se anvisning >

 

5. Vegansk pumpasoppa

30 min | 4-6 portioner

Värmande pumpasoppa liksom existerar perfekt på grund av enstaka kall höst- alternativt vinterdag, alternativt då ni känner på grund av detta 🥣 Den krämiga konsistensen får ni ifrån vår silkesmjuka tofu, alltså helt utan mejeriprodukter!

Butternutpumpa innehåller många fibrer, vitaminer samt mineraler – samt bidrar dessutom tillsammans med enstaka naturlig sötma. Soppa existerar även en utmärkt omröstning på grund av dem tillsammans med känslig mage alternativt matsmältningsproblem, då detta innehåller många vätska.

Se anvisning >

 

6.

Denna sektion innefattar: GI, LCHF, smalt, hälsosamt samt utmärkt träningsmat.

Tempeh bowl

20 min | 2 portioner

För enstaka näringsrik samt proteinrik måltid, testa vår tempeh bowl tillsammans med quinoa, babyspenat, rödkål, gurka, solrosskott samt spetspaprika. nå toppen tillsammans sesamdressing, umamisås alternativt hoisinsås.

Visar 1152 anvisning ; Nasi goreng.

Detta enkla samt nyttiga anvisning tar endast 20 minuter för att utföra, dock kommer ge dig energi likt varar all dagen 💪 Osäker vid vad tempeh är? Läs denna produkt angående tempeh samt hur detta görs!

Se anvisning >

 

7. Vegansk jordgubbsmoothie

15 min | 2 portioner

Hemligheten mot riktigt god samt mjuk smoothie? Silkestofu!

Denna jordgubbsmoothie innehåller inga vilket helst mejeriprodukter alternativt tillsatt sötningsmedel, endast färska frukter, kokosdryck samt tofu 🍓🍌 Perfekt likt morgonmål, mellanmål alternativt dricka mot måltiden – testa ni även 👇

Se anvisning >