Gym 24 öppettider reception

Gustavsvik Gym

Gustavsvik Gym består från flera olika delar- gym inomhus, gym utomhus(Gustavsvik Arena) samt motionssimning.

denna plats får ni den kompletta träningen!

Om ni letar efter en personligt gym tillsammans med vacker stämning liksom krydda dig för att träna samt nå nya syfte sålunda existerar oss en perfekt omröstning. oss hjälper mot för att utföra varenda träningspass förbättrad än detta igår samt hos oss finns allt ni behöver på grund av för att din träning skall bli rolig samt ge tydliga påverkan.

Vi tror vid effekten från kontinuitet samt angående ni skall vilja träna ofta måste detta artikel rolig samt kännas liksom hemma.

Vi äger en brett utbud från styrkemaskiner, konditionsmaskiner samt fria vikter. för att variera träningen samt testa nya övningar samt utmaningar fullfölja detta mesta både roligare samt effektivare. Hos oss kunna ni mot samt tillsammans sammanföra gymmet inne samt ute tillsammans motionssim.

enstaka perfekt kombo på grund av riktigt god träningsresultat. oss besitter även erfarna proffsiga tränare liksom då vilket helst förmå existera tillsammans med på grund av för att guida dig samt titta mot för att ni får ut mesta tänkbara från varenda resehandling.

Gustavsvik Arena- enstaka sektion från Gustavsvik Gym
Gustavsvik Arena, vårt gym utomhus.
Fördelat vid 1200 kvm yta ryms en till Örebro samt land unikt gym fullt från träningsmöjligheter.
beneath taket hittar ni såväl styrkemaskiner tillsammans integrerade viktmagasin likt ett utmanande hinderbana var både kondition, koordination samt styrka sätts vid test samt ett träningscontainer samt flertalet konditionsmaskiner.

Gustavsvik Arena besitter identisk öppettider likt gymmet inomhus. Containern såsom finns vid Gustavsviks Arena besitter dörrarna öppna mellan 08:00-19:00 varenda dag.

Gym 12 månader

Ordinarie

3588 kr / år

299 kr / månaden *

* Priset gäller nära full direkt avgift från 12-månaderskort.

Fri passage mot Gustavsvik Gym inne samt ute samt motionsbadet.

Lost City är kapabel läggas mot separat på grund av 995 kr.

• Gym inne
• Gym ute
• 50-metersbassäng
• 1 kroppsskanning
• 1 timmes introduktion

Gym 3 månader

Ordinarie

1287 kr / 3 månader

429 kr / månaden *

* Priset gäller nära full direkt transaktion från 3-månaderskort.

Fri resurs mot Gustavsvik Gym inne samt ute samt motionsbadet.

• Gym inne
• Gym ute
• 50-metersbassäng
• 1 timmes introduktion

Du köper gymkortet inom badets reception alternativt via länken nedan.

Gym 12 månader

Senior/Student

2748 kr / år

229 kr / månaden *

* Priset gäller nära full direkt överföring från 12-månaderskort.

Fri ingång mot Gustavsvik Gym inne samt ute samt motionsbadet.

Lost City kunna läggas mot separat till 995 kr.

• Gym inne
• Gym ute
• 50-metersbassäng
• 1 kroppsskanning
• 1 timmes introduktion

Gym 3 månader

Senior/student

987 kr / 3 månader

329 kr / månaden *

* Priset gäller nära full direkt transaktion från 3-månaderskort.

Fri passage mot Gustavsvik Gym inne samt ute samt motionsbadet.

• Gym inne
• Gym ute
• 50-metersbassäng
• 1 timmes introduktion

Du köper gymkortet inom badets reception mot uppvisande från giltig id-handling/student id.

(*seniorpris gäller ifrån den solens tid man fyller år 65 år)

BRA INFO

• Vid ämnen maila gym@gustavsvik.se
• Du tecknar ditt nya gymkort inom badets reception alternativt på denna plats via vår onlinebokning
• Förnya ditt gymkort är kapabel ni utföra direkt vid gymmet
• Vill ni testa vid vårt gym?
  Östersund reception: 073-032 56 24.
• 

inköp en testa vid mottagning till 150 kr inom badets reception

• Gymmet äger 15-årsgräns. Yngre ungar får ej följa tillsammans in vid träningspasset
• Vid inköp från årskort är kapabel ni boka enstaka timmes införande tillsammans instruktör på grund av för att komma igång vid bästa sätt.
• Du förmå köpa ditt gymkort via våra friskvårdsleverantörer Benify,Epassi, Benefits, Wellnet  samt Edenred.

  Hör tillsammans med din arbetsgivare vilken leverantör just ni använder vid er arbetsplats.

PARKERING

Fri parkering inom 3 timmar på grund av giltiga gymkortsgäster inom speciell parkeringsautomat vilket finns placerad vid gymmet.

SPINNING

Med spinning tränar ni både hjärta samt lungor samt förstärker samtidigt muskulaturen inom lår samt vader.

tillsammans riktig teknik förmå ni även stärka musklerna inom mage, rygg, axlar samt nacke. oss erbjuder flera resehandling inom veckan tillsammans med varierande svårighetsgrad.
inom grunden finns spinningpass i enlighet med följande; måndag 06:15-07:00, torsdag 06:15-07:00 samt fredag 17:30-18:15. titta aktuella tider på grund av respektive sju dagar via bokningssidan. beneath sommaren sker mindre uppehåll vid ordinarie pass.

Om ni förlorar en resehandling såsom ni besitter bokad, registreras detta liksom ett missad reservation.

Efter tre missade bokningar blir ditt betalkort spärrat, samt ni förmå ej boka nya resehandling. på grund av för att låsa upp kortet, kontakta badets reception alternativt gymmet. ni förmå välja för att erlägga 100 kronor till för att låsa upp kortet direkt, alternativt vänta 30 dagar på grund av för att spärren bör tas försvunnen (observera för att detta ej sker automatiskt).

För för att boka din område vandra in via länken på denna plats.

Välj ”Boka pass” inom menyn mot vänster samt symbol in vid sidan. besitter ni flera giltiga årskort måste ni välja ditt giltiga gymårskort längst bort ner vid sidan till för att erhålla chans för att boka in dig vid spinning.
Boka spinning

BOOTCAMP

Håll igång din träning vid en roligare sätt tillsammans med Gustavsvik Bootcamp! Upplev dynamiska kollektivträning likt passar alla!

oss tränar utomhus beneath överdel vid Gustavsvik Arena ifrån femte månaden i året mot oktober, samt därefter fortsätter passen inuti vid vårt gym.

Observera för att passen hålls vid måndagar fram mot sju dagar 35, då dem byter mot onsdagar kl. 18:00-19:00. beneath dessa resehandling får ni både pepp samt guidning tillsammans fokus vid teknik, välmående samt varierad träning. plats redo till varenda meteorologi samt utmana dig egen nära olika stationer, samtidigt liksom ni får stöd samt motivation från våra instruktörer.

Om ni förlorar en resehandling såsom ni äger bokad, registreras detta såsom ett missad reservation.

Efter tre missade bokningar blir ditt vykort spärrat, samt ni kunna ej boka nya resehandling. på grund av för att låsa upp kortet, kontakta badets reception alternativt gymmet. ni är kapabel välja för att erlägga 100 kronor på grund av för att låsa upp kortet direkt, alternativt vänta 30 dagar till för att spärren bör tas försvunnen (observera för att detta ej sker automatiskt).

För för att boka din område, klicka vid länken nedan.

Välj ”Boka pass” inom menyn mot vänster samt märkning in. angående ni besitter flera årskort, titta mot för att välja riktig gymårskort längst bort ner vid sidan på grund av för att behärska boka Bootcamp.
Boka bootcamp

SENIORPASS

Varmt mottagen vid seniorpass vid Gustavsviks gym!
Tisdagar 9:00-12:00 inuti samt torsdagar 10:00-11:00 utomhus vid Gustavsviks Arena.

Ludvig existerar på denna plats till för att hjälpa dig tillsammans med välmående samt träning, svara vid problem att diskutera samt fokusera vid teknik samt rörelse. vid tisdagen varierar träningen mellan gruppträning, övningar, öppen träning, samtal samt fika, samt utsträckning samt rörelse. vid torsdagar kör oss en gemensamt träningspass vid utegymmet inom friska luften.

oss prioriterar välbefinnande samt rörelse framför prestation. Välkommen!

Personlig träning

Vill ni ett fåtal enstaka förbättrad träningsrutin, bli starkare inom vardagen alternativt nå en särskilt mål? Träffa vår PT Ludvig!

Ludvig Faleij existerar 35 tid äldre samt bor inom Örebro. han besitter enstaka kandidatexamen inom Idrott ifrån GIH vid Örebro högskola.

Ludvig arbetar likt personlig tränare samt brinner på grund av personlig tillväxt. denne skrev sin kandidatuppsats angående perfektionism, prestationsångest samt livsglädje samt föreläser idag angående mental träning inom föreningsidrotten via SISU Idrottsutbildarna.

”Min lycka kommer ifrån för att utveckla hälsosamt beteende samt uppmuntra mot förbättrade hälsovanor. Oavsett angående ni önskar bli kraftfull, vandra ner inom vikt, alternativt bara erhålla förbättrad teknik inom gymmet, sålunda önskar jag artikel ditt stöd samt support på grund av för att producera dem bästa förutsättningarna på grund av dig för att lyckas tillsammans dina mål.”

på grund av för att boka period kontakta gym@gustavsvik.se alternativt fingerprydnad 019 - 19 69 00.

på grund av för att boka tidsperiod kontakta gym@gustavsvik.se alternativt fingerprydnad 019 - 19 69 00.

Det finns knappt ett muskel såsom ej tränas då ni simmar. ni får ökad uthållighet, styrka samt kondition samtidigt vilket din koordination samt rörlighet förbättras. angående ni önskar komplettera samt variera din träning tillsammans simning hittar ni vår 50-metersbassäng alldeles intill gymmet.

Du blir starkare

När ni simmar jobbar läka kroppens muskelgrupper tillsammans.

Ben, armar, rygg, axlar samt mage existerar aktiverade då ni simmar. Vattnet ger även kroppen en naturligt motstånd för att arbeta med.

Du får förbättrad kondition

Precis såsom löpning gör starkare simning din kondition. ni kunna exempelvis intervallträna samt varva snabba tillsammans med lugnare längder. ni får förbättrad blodcirkulation, starkare hjärta samt blodkärl.

Du bränner fler kalorier

Simning existerar enstaka från dem bästa träningsformerna till för att bränna kalorier.

Efter ett halvtimmes lugn simning bränner ni omkring 200 kalorier, vilket existerar mer än detta dubbla mot för att promenera identisk tidsperiod. Simmar ni snabbare är kapabel ni bränna lika många vilket ni skulle utföra beneath ett löprunda.

Du blir intelligentare samt lugnare

Forskning visar för att ni är kapabel bli intelligentare, mer kreativ samt får ett minskad stressnivå samt vässat minne från simning.

Simning kunna mot samt tillsammans lindra samt motarbeta nedstämdhet. detta visar studier ifrån bland andra University of Western Australia. detta existerar dem repetitiva rörelserna inom kombination tillsammans med andningen liksom utför underverk. Vattnet mot din hud startar även produktionen från oxytocin.