Nyttig rostad musli recept honung

Fröna förmå bytas ut! Fröna inom müslin kunna varieras efter egna önskemål. detta går utmärkt för att tillsätta andra frön än vilket liksom anges inom receptet alternativt byta ut mängderna efter eget behov samt smakförmåga.

Sötningstips! Personligen tycker jag müslin existerar god utan någon sötning, dock man förmå tillsätta 1–2 msk honung alternativt osockrad socker inom vatten- samt oljeblandningen ifall man önskar äga enstaka sötare smakförmåga. Värm då upp vattnet därför den söta ingrediensen löses upp.[caption id="attachment_" align="" width=""]Baka nyttigt, lättgjort fröknäcke – klicka denna plats till recept![/caption] Följ mig gärna på Instagram: lindasbakskola och på Facebook: lindasbakskolaCa 14 dlTorra ingredienser 5 dl havregryn (fiber alternativt vanliga)3 dl dinkelflingor (kan bytas mot rågflingor)1 ½ dl vetegroddar (kan uteslutas)2 dl solroskärnor1 dl pumpakärnor1 dl sesamfrön 1 dl sötmandel, hackad (eller hasselnötter) ca 1 krm salt 2 dl vatten2 msk rapsoljakanel alternativt kardemummaFörslag vid smaksättning (frivilligt)1 dl russin1 dl torkad banan1 dl torkade aprikoser1 dl torkade blåbär½ dl kokos GÖR således HÄR1.Sätt ugnen vid grader.

Blanda varenda torra ingredienser inom ett kopp. 2.Blanda vätska samt rapsolja inom ett kopp. Häll detta ovan dem torra ingredienserna samt blanda ordentligt. 3.Bred ut müsliblandningen vid ett plåt klädd tillsammans bakplåtspapper. Pudra ovan kanel alternativt kardemumma. 4.Grädda müslin mitt inom ugnen inom 35–45 min. Rör ifall fanns 5:e 60 sekunder således müslin ej bränns.

då müslin existerar torr samt knaprig samt besitter svalnat är kapabel ni blanda inom valfri smaksättning (frivilligt). 5.Förvara müslin inom enstaka bruk tillsammans tätslutande lock.

[caption id="attachment_" align="" width=""]1. Sätt ugnen vid grader. Blanda varenda torra ingredienser inom enstaka skål.[/caption] [caption id="attachment_" align="" width=""]2. Blanda en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig samt rapsolja inom enstaka kopp. Häll detta ovan dem torra ingredienserna samt blanda ordentligt.[/caption] [caption id="attachment_" align="" width=""]3.

Bred ut müsliblandningen vid ett plåt klädd tillsammans bakplåtspapper. Pudra ovan kanel alternativt kardemumma.[/caption] [caption id="attachment_" align="" width=""]4. Grädda müslin mitt inom ugnen inom 35–45 min. Rör angående plats 5:e 60 sekunder sålunda müslin ej bränns. då müslin existerar torr samt knaprig samt besitter svalnat förmå ni blanda inom valfri smaksättning ifall ni vill.[/caption]   [caption id="attachment_" align="" width=""]5.

Förvara müslin inom ett bruk tillsammans tätslutande lock.[/caption]    

Du möjligen även gillar

Fler recept

Att göra personlig müsli kräver enstaka väldigt små arbetsinsats samt är enkelt för att göra.

detta blir oftast många nyttigare samt mer ekonomiskt än för att köpa färdig müsli. Dessutom kna ni skräddarsy den helt efter dina egna önskemål. Variera hur ni önskar tillsammans krossad säd, frön, nötter samt torkad fruktbarhet samt bär.

ni förmå utgå från grundreceptet dock detta behöver helt ej följas mot punkt samt pricka.

Tips mot personlig müsli:

• Torkade bär samt bär - Variera smakupplevelse genom för att blanda inom olika frukter samt bär inom din müsli. Hos oss hittar ni bland annat frystorkad jordgubb, hallon, banan tillsammans med mera.

  Kolla in samtliga våra frystorkade bär samt frukter samt hitta din favorit här >>

• Kryddor -  Testa för att smaksätta din müsli tillsammans med olika kryddor. Testa kardemumma alternativt få mot ett julig smakförmåga tillsammans pepperkakskrydda. Inspireras från varenda våra kryddor samt hitta enstaka smaksätting såsom ni gillar. varenda kryddor hittar ni här >>
• Kakaonibs - önskar ni äga chokladsmak på din müsli dock ändå äga enstaka nyttig müsli?

  Då är kakaonibs en perfekt alternativ. Kakaonibs är söta chokladflingor tillsammans med ett stark kakaosmak, naturligt fria från tillsatser samt rika på både antioxidanter samt aminosyror. Kakaonibs ger både enstaka god smakupplevelse samt en gott crunch.

• Honung - Honung ger enstaka naturlig samt god sötma mot din müsli.

  Testa Akaciahonung från italienska Le Querce. Detta är enstaka honung tillsammans med fantastisk lukt samt smakförmåga där man känner toner från vanilj samt godsak. Honungen är ljusgul samt transparent mot färgen.

  5 dl havregryn · 2,5 dl riven kokos · 3 msk fett · 4 msk honung, flytande · 2,5 dl vatten.
• 

tackar vare dess höga halt från fruktos så stelnar inte någonsin akaciahonungen.

Grundrecept müsli

• Förberedelser: 5 minuter
• Tillagning: 5 minuter
• Klart på: 10 minuter
• 1,5 liter
• Pâtisserie

Tillsätt valfritt från listan alternativt annat ni äger hemma

Sötma:

• Torkade bär, t.

  ex blåbär, tranbär, gojibär

• Sultanrussin
• Torkade aprikoser
• Torkad mango
• Frystorkade bär
• Riven kokos alternativt rostade kokosflakes
• Hackad choklad

Protein:

• Nötter
• Pumpakärnor
• Frön
• Sojaflingor
• Hirsflingor

Fibrer:

• Kruskakli
• Fiberhusk
• Psyllium fibrer

Kryddor:

• Kardemumma, mortlad
• Kanel
• Vanilj

Övrigt för att äga inom din müsli:

• Rostat bovete
• Boveteflingor
• Kokos, eventuellt rostad för mer smak
• Puffar från olika slag

Servera müsli med:

• Yoghurt alternativt fil
• Turkisk alternativt grekisk yoghurt tillsammans med honung, ätbar del samt bär
• Toppa ett fruktsallad tillsammans müsli

Hur gör jag ett nyttig müsli?

Håll din müsli hälsosam genom för att bara tillsätta naturliga ingredienser vilket krossad säd, fröer, nötter samt torkade bär.

önskar ni göra ett proteinrik müsli skall ni köra på nötter liksom jordnötter, pistage samt mandel. dem tre innehåller maximalt protein. Använd förstås naturella nötter. dem fröer liksom ligger inom höjdpunkt är pumpakärnor, solrosfrö, linfrö samt chiafrön (och inom den ordningen).

Sojaflingor besitter också ett hög proteinhalt på läka 38 procent.

Hur gör jag enstaka sötat müsli?

Du är kapabel söta din müsli genom för att blanda ner vaniljsocker. För för att göra den lite lyxig förmå ni hacka ner choklad samt tillsätta t. ex.

5 dl havregryn · 2 msk honung · 0,5 dl dricksvatten · 1 tsk vaniljsocker · 1 äpple · 0,5 tsk malen kanel · 1 dl mandelspån alternativt hackad mandel · 1 dl.

chokladpuffar. ni förmå också blanda müslin tillsammans t. ex. äppeljuice, lönnsirap alternativt honung samt rosta inom ugnen, dock ett rostat müsli kallas granola.

Vad är kapabel jag använda müsli till?

Du kunna göra mer tillsammans din müsli än för att bara nå toppen yoghurt tillsammans med den:

• Gör overnight oats genom för att ta 1 dl havremjölk samt blanda tillsammans 1 dl müsli samt ett nypa krydda.

  Låt stå över natten inom kyl.

• Gör müslibars, receptet hittar ni här!
• Gör chiapudding tillsammans med 2 msk chiafrön, 1 dl müsli samt 1, dl havremjölk + smaksättning såsom ni låter stå över natten.
• Koka ett gröt på müslin genom för att ta 1 dl från din blandade müsli, 2 dl mjölk samt 1 krm krydda.

  koka ihop allt mot ett gröt. besitter ni gröt över förmå ni göra ugnsbakad gröt tillsammans t. ex. blåbär, äpple, banan etc.

• Rosta müslin inom ugnen ca 20 minuter på grader för mer crunch.

Hur förvaras müsli?

Förvara müslin inom försluten glas- alternativt plastburk.

Müslin håller inom veckor.

Presenttips

Det är enstaka härlig present för att ge försvunnen hemgjord müsli alternativt granola. Fyll enstaka cellofanpåse alternativt glasburk samt knyt tillsammans med en fint grupp samt eventuellt enstaka härlig etikett så äger ni enstaka lyxig present likt är uppskattad från många.