Nyttiga recept på chokladkakor

Har ni bananer ovan såsom börjar bli gamla? Då bör ni testa detta på denna plats receptet vid nyttiga kakor tillsammans havre samt banan. detta existerar en väldigt enkelt anvisning tillsammans med ett fåtal ingredienser samt liksom nästan ej kräver något arbete alls. Jag skulle yttra för att dem passar bäst likt mellanmål, innan träning alternativt liksom tilltugg då man existerar sötsugen.

Kakorna går för att variera tillsammans lite olika smaksättningar, mot modell krossad choklad liksom inom detta på denna plats receptet alternativt varför ej tillsätta lite kokos, nötter alternativt torkad fruktbarhet. Blanda ner dina favoritsmaker. dem passar även utmärkt för att frysa in sålunda för att ni kunna ta fram då ni snabbt behöver fräsch energi dock önskar undvika sötningsmedel.

Nyttiga kakor tillsammans havre samt banan

Gör nyttiga kakor tillsammans med havre samt banan. Perfekt inför träning alternativt till dig liksom önskar kapa ner vid sötningsmedel samt förtära mer hälsosamt samt näringsrikt.

3 msk kakao alternativt 50 g smällt mörk.

Total tidsperiod 30 minuterminuter

Ingredienser

• 1 banan
• 2,5 dl havregryn
• Valfritt tillbehör t.ex hackad choklad, nötter, kokos alternativt torkad frukt

Instruktioner

• Mixa bananen tillsammans med stavmixer
•  Tillsätt havregryn samt valfritt tillbehör
• Forma smeten mot små runda kakor vid enstaka plåt tillsammans bakplåtspapper
•  Grädda kakorna inom mitten från ugnen inom cirka 20 minuter
• Låt svalna innan servering

Anteckning

FAQ banana style!

Är bananer onyttiga? 🍌
Nope! Bananer existerar visserligen rika vid kolhydrater, vilket fullfölja för att flera tror för att dem existerar onyttiga, dock bananer existerar att vara berusad eller övermättad från god samt viktiga näringsämnen vilket kalium, magnesium, fiber, vitamin B6 samt vitamin C. detta höga innehållet från fibrer samt vitaminer kompenserar mot samt tillsammans med på grund av effekten från fruktsockret.

Hur flera kalorier innehåller ett banan?

0,75 dl kokosmjölk (kan uteslutas dock ger ett ytterligare saftig kaka).

🍌
En banan innehåller 93 kcal per 100 g. Kalorierna kommer ifrån kolhydrater vilket inom fallet tillsammans med banan mättar samt ger energi. Är detta protein inom banan?

13 dadlar (urkärnade) · 1,5 dl mandelmjöl · 4 vanligtvis för fortplantning hos djur · krydda · 1 tsk bakpulver · 3 msk kakao · 1 msk kokosolja · Topping.

🍌
Nja, ifall ni existerar ute efter protein sålunda besitter ni kommit fel. Bananer existerar ej speciellt proteinrika. dem innehåller bara 1,1 gram protein per 100 gram, vilket existerar många mindre än mot modell russin. Ska bananer ligga ner inom kylskåpet? 🍌
De flesta matförvaring håller cirka 5 grader, därför detta existerar lite till kallt på grund av enstaka banan såsom mår bäst nära cirka 12-14 grader.

Chokladkaka existerar ständigt enstaka succé.

Kylskåpet får ej bananer för att ruttna, dock kylan går ut ovan bananernas smakupplevelse samt konsistens.Kan bananer frysas? 🍌
Ja, absolut!

Får oss fresta tillsammans med underbara anvisning vid godsaker likt innehåller choklad.

samt jag tycker för att detta existerar många underskattat. äger ni gamla bananer hemma således kunna ni bara frysa ner dem. Antingen all alternativt inom bitar. Sedan existerar detta bara för att tina upp samt nyttja inom bakning, alternativt inom smooties.

Visar 7 anvisning ; Russin- samt nötrutor.

Hur tyckte ni för att detta smakade?

Lämna enstaka anmärkning därför för att oss är kapabel bli ännu förbättrad. Tagga gärna @mumsgott vid Instagram samt använd #mumsgott

Magiskt anvisning vid ett chokladkaka liksom existerar både näringsrik samt en nyttigare alternativ mot vanliga chokladkakor. Jag hittade receptet vid Alice Stenlöfs instagram samt plats tvungen för att testa, då denna hyllade denna chokladkaka därför många.

Måste dock hålla tillsammans hon ifall för att den existerar väldigt god samt en utmärkt substitut angående man existerar väldigt sötsugen inom vardagen. detta existerar verkligen en lifehack för att baka sockerfria kakor vilket man är kapabel vandra samt mumsa vid beneath veckan. Jag älskar för att förtära något sött efter middagen, dock jag försöker vid vardagarna för att undvika vitt sötningsmedel.

Därför existerar detta anvisning vid chokladkaka helt perfekt till liknande vilket mig!

Chokladkaka utan vitt sötningsmedel alternativt mjöl

Denna chokladkaka innehåller alltså inget vitt, raffinerat sötningsmedel alternativt vetemjöl. Istället sötar oss kakan tillsammans dadlar samt använder oss från mandelmjöl likt existerar mer näringsrikt än vanligt vetemjöl. Jag valde, noggrann vilket Alice Stenlöf, för att nå toppen kakan tillsammans med lite mörk choklad samt nötsmör.

detta finns ju utan socker choklad man förmå nyttja sig från angående man önskar, dock jag körde vanlig choklad denna gång.

Jag tror för att rostade kokosflingor ägde varit väldigt gott för att äga inom smeten, därför detta bör jag nog testa nästa gång. Även hackade nötter tror jag är kapabel artikel en vinnande idé inom denna chokladkaka! besitter ni någon koncept vid någon ytterligare ingrediens vilket skulle passa inom denna chokladkaka?

Fler anvisning vid chokladkakor

Om ni önskar äga fler anvisning vid chokladkakor således besitter jag flera anvisning likt ni är kapabel testa.

dem innehåller ej heller vanligt vitt sötningsmedel utan jag äger sötat tillsammans dadlar och/eller banan. Listar några från mina favoriter på denna plats nedan: