Baka utan socker recept

Food Pharmacys bästa råd vid sockerfira bakverk

Är ni nyfiken vid för att baka utan socker? Testa Food Pharmacys anvisning vid favoritbakverken tillsammans med mindre sötningsmedel samt mer fibrer.

– detta existerar enklare än vad man möjligen tror för att ersätta vitt sötningsmedel tillsammans med ätbar del såsom dadlar samt banan, säger Lina Nertby Aurell.

Det finns flera skäl för att dra ner vid sockret, dock ibland existerar detta ändå just suget efter detta söta likt kunna existera oemotståndligt.

Lina Nertby Aurell, 43, samt Mia Clase, 39, existerar duon på baksidan detta hälsoinspirerande företaget Food Pharmacy. Tillsammans äger dem gjort enstaka utflykt ifrån godisgrisar mot medvetna hälsoexperter tillsammans med järnkoll vid tarmflora samt blodsocker.

Hur bör man tänka ifall man önskar utföra sina sockerstinna älsklingsrecept mer hälsosamma?

– Byt ut kladdkakan mot vårt kladdkakerecept.

Baka en fiberrikt bakverk utan massa sirap nästa gång ni blir sugen vid enstaka macka. samt, framför allt, lägg mot mer fibrer! Sakta dock säkert kommer ni märka hur många förbättrad ni mår då ni ej äger en blodsocker vilket ständigt gård bergochdalbana, säger Lina Nertby Aurell.

Byt ut vitt sötningsmedel mot bär

Att ersätta vitt sötningsmedel mot söta frukter likt dadlar samt banan existerar lättera än vad flera tror, i enlighet med Food Pharmacy-duon.

Även honung är kapabel artikel en förbättrad alternativ, dock detta äger även ett massiv effekt vid blodsockret.

– Använder oss honung (vilket händer) därför försöker oss hålla nere kvantiteten. Tänk vid detta nästa gång ni bakar! Behöver detta verkligen artikel således sött liksom receptet föreslår? Börja tillsammans halva kvantiteten samt testa dig fram, säger Lina Nertby.

Varför existerar sötningsmedel ifrån ätbar del förbättrad än detta ifrån honung?

– ätbar del innehåller många fibrer.

Istället på grund av för att stirra sig blind vid enbart sockret sålunda brukar oss titta vid förhållandet mellan sötningsmedel samt fibrer eftersom detta existerar just detta likt avgör hur upphöjd tryck sockret utgör på grund av kroppen.

Enkelt förklarat således hjälper fibrerna mot för att hålla blodsockret inom schack. Just därför kunna ni faktiskt ständigt tänka vid för att addera något fiberrikt då ni bör förtära något sött!

Hur existerar er inställning mot sötningsmedel?

– oss äger inte någonsin bakat tillsammans med sötningsmedel.

Dels därför tycker oss ej ifall smaken samt dels sålunda föredrar oss såsom sagt sötning tillsammans med frukter eftersom dem innehåller fibrer (har oss sagt för att oss gillar fibrer?). då detta kommer mot kokossocker såsom flera tycker låter nyttigare samt mer naturligt, sålunda utför detta tyvärr noggrann identisk arbete vilket detta vita strösockret då detta kommer mot för att skjuta ditt insulin inom höjden.

Vad existerar detta bästa tillsammans med för att förtära mindre socker?

– Den största fördelen tillsammans för att dra ner vid sockret existerar för att ni får en mer stabilt blodsocker vilket besitter stora fördelar både till ditt humör samt din välbefinnande vid utdragen sikt – ditt blodsocker äger enorm innebörd på grund av din välmående – även angående ni existerar frisk samt ej äger diabetes, säger näringsjägarna på baksidan Food Pharmacy.

Food Pharmacy

Hälsoinspirerande medklemsklubb, blogg, podd samt kokböcker från Mia Clase samt Lina Nertby Aurell.

Kladdkaka vid tre sätt

Den svenska favoritkakan kladdkaka utan vitt sötningsmedel alternativt mjöl.

inom ej bara enstaka, utan tre versioner ifrån Food Pharmacy.

Glass tillsammans med gröna ärtor, mynta samt lime

Food Pharmacys supersnabba läskande glass såsom blir perfekt söt från banan samt gröna ärtor. Den vågade tillsätter ett uns laktrits.

Chokladbiskvier à la Food Pharamacy

De på denna plats chokladbiskvierna smakar nästan såsom vanligt, dock innehåller varken fett alternativt vitt sötningsmedel.

Förvara inom frysen ifall detta blir några över!

Garnera tillsammans med banan, nötter, kokos, kakao samt lite lönnsirap.