Veganskt proteinbröd recept

Perfekt på grund av den liksom ej äter vetemjöl från olika skäl. Mixa havregrynen mot en mjöl inom ett hushållsmaskin alternativt mixer tillsammans knivar. Obs! Brödet måste bör kallna helt innan man skär detta inom skivor. eftersom brödet existerar bakat tillsammans bikarbonat förmå detta lukta lite fränt direkt efter gräddningen, dock detta försvinner då brödet kallnat helt.

Tips!Skär limpan inom skivor samt kylapparat in dem. Ta fram samt tina önskat antal brödskivor nära behov.

TIPS! Följ mig gärna lindasbakskola på Instagram (klicka här), Facebook (klicka här)Tips!Tillsätt gärna blandade frön inom degen (frön innehåller många protein), högsta 1 dl totalt. - Pumpafrön: 25 g protein/100 g - Solrosfrö: 23 g protein/100 g - Chiafrö: 21 g protein/100 g - Sötmandel: 20 g protein/100 g -  Linfrö: 18 g protein/100 ghavregryn: 19 g protein/100 g ägg: 13 g protein/100 g kvarg: 12 g protein/100 g Bikarbonat/bakpulver.Det går för att nyttja bakpulver istället på grund av bikarbonat, dock då blir brödet vitt istället på grund av brunt samt smakar lite mindre.

Tips! Kvargen förmå bytas ut mot filmjölk!1 st7 dl havregryn (mixas mot mjöl) 2 tsk bikarbonat1 tsk salt3 ägg 4 dl kvarg (eller filmjölk)Garnering söndersmulade havregrynGÖR därför HÄR1. Sätt ugnen vid 180 grader. Mixa havregrynen mot ett mjöl i enstaka matberedare alternativt mixer tillsammans med knivar.

2. Vispa äggen fluffiga tillsammans ett elvisp inom ett bunke. 3. Blanda ihop varenda ingredienser mot degen inom identisk bunke, mot enstaka kladdig deg. 4. Häll smeten inom ett limpform, ca 1 ½ liter, klädd tillsammans med bakplåtspapper. Strö ovan lite söndersmulade havregryn. 5. Grädda limpan längst bort ner inom ugnen inom ca 55 min.  

Du möjligen även gillar...

Fler recept...

Proteinpannkakor

PROTEINRIK PANNKAKA näringsrik, nyttig pannkaka gjort utan vetemjöl.

Den innehåller proteinrika ingredienser vilket oval form, havregryn samt kvarg. TIPS!

Följ mig gärna lindasbakskola på Instagram (klicka här), Facebook (klicka här) Kvargen är kapabel bytas ut mot naturell yoghurt. Proteinpannkakor 6 st inom ett små stekpanna (ca 3 st inom enstaka normalstor stekpanna) dem existerar allra godast nygräddade! 1 dl havregryn (mixas alternativt mortlas mot …

Tuppkaka tillsammans med jordgubbsgrädde

Tuppkaka är nog ett från dem enklaste kakor såsom finns för att baka!

Tillsätt sedan återstående ingredienser samt blanda runt mot enstaka lite klibbig dock flexibel smet.

Den innehåller bara 4 ingredienser såsom man oftast besitter hemma. Den perfekta kakan såsom man snabbt är kapabel kasta ihop då man existerar sugen vid något gott alternativt får oväntat mottagning. Ytan blir lite ljuvligt frasig samt innanmätet existerar lite vilket enstaka kladdkaka, dock ändå …

Daimmousse

Fluffig ljus chokladmousse tillsammans knapriga, krispiga härliga Daimbitar.

enstaka ljuvligt god samt lättgjord dessert. Servera gärna tillsammans med några färska små frukter från växter. Daimmousse 6–8 portioner 3 dl vispgrädde 150 g ljus choklad, smält 1 äggula 1 dubbeldaim (servera gärna tillsammans med hallon, jordgubbar alternativt blåbär) fullfölja därför denna plats 1.

Värm havredrycken mot ca 42 °C.

Chokladmousse: Vispa grädden fluffig, dock ej till fast till då …

Trodde ni för att ni behövde ge upp ett väldans massa gott bara på grund av för att ni för tillfället börjat förtära mer veganskt? Ingenting kunde existera mer fel. detta finns nämligen mängder från goda veganska pålägg för att njuta från. detta existerar egentligen bara fantasin vilket sätter gränserna.
Någon såsom vet mer angående ämnet existerar den fantastiska Sophie Bohnstedt, vilket bloggar ifall föda samt välbefinnande ur en miljöperspektiv vid Kurera.

Här följer tre från hennes egna favoritpålägg: augberginekaviar, vegansk färskost samt blåbärssylt tillsammans med chia.

Vegansk cream cheese – tillsammans med tomatsallad

Du behöver ej existera utan ost bara på grund av för att ni äter veganskt. detta skulle inom varenda fall ej denna receptskapare vandra tillsammans på.

Här existerar mot modell en anvisning vid färskost gjord vid mandlar.
– Jag önskar ej artikel utan mejeriprodukt inom mitt liv.

detta går för att utföra god baserad på växter mejeriprodukt vid mot modell olika nötter alternativt kokt ljus rotfrukt. till enstaka mer mjuk mejeriprodukt, kunna ni mixa ner enstaka små kokt ljus rotfrukt utan skal inom detta anvisning, säger receptskaparen Sophie Bohnstedt mot Kurera.

Receptet hittar ni här.

LÄS OCKSÅ: Mandlar skyddar mot hjärtsjukdomar

Auberginekaviar

Sophies underbara ”Caviar d’aubergines” – detta önskar yttra augberginekaviar – passar väldigt god mot väldigt många.

mot modell liksom pålägg mot knäckebröd, mjuk smörgås alternativt likt dippsås mot grönsaker.
alternativt likt god röra vid mot modell påskbuffén.

Receptet hittar ni här.

LÄS OCKSÅ: Aubergine – vid listan ovan minimalt sprayad fruktbarhet samt grönt

Blåbärssylt tillsammans chiafrön

Blåbär existerar både nyttigt samt gott – samt dessutom roligt för att plocka.

Adderar ni även lite chiafrön samt fullfölja enstaka sylt äger ni plötsligt en perfekt, näringsrikt samt barnvänligt smörgåspålägg.
Givetvis förmå ni nyttja vilka små frukter från växter ni önskar inom detta recept.

Receptet hittar ni här.

LÄS OCKSÅ: Tio skäl för att förtära mer blåbär

Brödbaksinspiration någon?

Så vilket bör ni då förtära tillsammans dessa goda veganska pålägg, möjligen ni undrar?
Ja, möjligheterna existerar oändliga dock på denna plats följer inom samtliga fall tre förslag vid goda veganska bröd:

• Glutenfria durra- samt teffbaguetter (kalljästa)
• Sesamknäcke tillsammans morot samt kummin (fröknäcke)
• Glutenfritt proteinbröd utan fermenterad (focaccia)

Av Isabelle G Hedander