Barnmat 10 månader recept

Det enklaste existerar förstås ifall man förmå laga föda mot all familjen vid ett samt identisk gång, samt detta existerar helt möjligt! Ofta handlar detta ifall för att tänka snarare bebiskonsistens än bebismat – således länge man kryddar varsamt samt existerar försiktig tillsammans saltet finns detta ett fåtal saker likt din bebis ej är kapabel förtära (en register vid vilket såsom faktiskt bör undvikas finns här).

Alla anvisning existerar beräknade för att räcka mot två vuxna samt numeriskt värde ungar, varav minimalt enstaka bebis.

slutligen inom samtliga anvisning finns instruktioner till hur ni anpassar maten mot både små bebismunnar.

Smaklig måltid!

***

Du behöver:
1 citrongul lök
2 vitlöksklyftor
2 medelstora sötpotatisar
4 morötter
4 dl röda linser
800 g krossade tomater
Vatten
Olja mot stekning
Kryddning efter smakförmåga, t.ex. paprikapulver samt hackad persilja

• Riv lök samt vitlök vid den finaste sidan vid rivjärnet. Stek försiktigt inom ett lite större panna alternativt gryta inom lite olja tills löken existerar mjuk samt genomskinlig.
• Riv morötterna samt häll ner inom grytan tillsammans med löken.
• Skala samt skär sötpotatisen inom lagom stora bitar.
• Häll inom sötpotatis, linser samt krossade tomater inom grytan.

  Späd eventuellt tillsammans med lite mer vatten.

• Krydda försiktigt efter smakupplevelse (som passar bebis).
• Låt grytan puttra inom ca 15–20 minuter tills både sötpotatisen samt linserna existerar lagom mjuka.

Så fixar ni bebismaten:
Ta enstaka sektion åt sidan samt mixa mot enstaka konsistens vilket passar bebis.

smakförstärkare resten tillsammans lite krydda, peppar, gurkmeja samt gärna lite chiliflakes. förmå erbjuds mat eller dryck tillsammans med tillbehör vilket exempelvis ris alternativt bulgur, dock existerar god samt näringsrik även vid personlig hand.
 

Du behöver:
500 g kycklingfilé
500 g ekologiska champinjoner
2 vitlöksklyftor
1 citrongul lök
1 tärning grönsaksbuljong
5 dl mejeriprodukt från valfri sort
5 dl vatten
Ca 300 g okokt pasta
Kryddor efter smakförmåga, mot modell vitpeppar, paprikapulver, örtkryddor

• Riv alternativt hacka löken.

  Strimla alternativt skär kycklingen inom lagom stora bitar.

• Stek lök samt kyckling inom lite fett vid medeltemperatur (den bör ej ett fåtal på grund av många färg) tills löken existerar mjuk samt kycklingen genomstekt.
• Skär alternativt rundel champinjonerna inom lagom stora bitar samt tillsätt dessa, låt steka några minuter.
• Krydda efter bebis smakupplevelse tillsammans med t.ex.

  lite paprikapulver alternativt vitpeppar.

• Tillsätt sedan dricksvatten, mejeriprodukt, grönsaksbuljong, eventuellt lite örtkryddor (torkade alternativt frysta) samt pastan samt låt koka vid medelvärme tills pastan existerar kokt.

Så fixar ni bebismaten:
Ta undan enstaka sektion mot bebis såsom mixas alternativt skärs mot önskad konsistens. smakförstärkare resten från rätten tillsammans krydda, lite mer krydda samt gärna lite cayennepeppar.

Servera gärna tillsammans med lite riven parmesan.
 

Du behöver:
3 laxfiléer
6–8 potatisar (beroende vid storlek)
4 morötter
½ purjolök
3 dl ärtor
3 msk pressad citronjuice
3 dl grädde från valfri sort
Persilja, dill (fryst går utmärkt!)
Vitpeppar

• Skala samt skär potatisen inom tärningar. koka inom lite en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig inom ett gryta massiv nog för att rymma all rätten.

  Potatisen bör ej bli färdig utan detta räcker för att koka ca 5-10 minuter (beroende vid bitarnas storlek).

• Skala samt skär alternativt tärna morötter, hacka purjolök samt skär laxen inom lagom stora bitar.
• Lägg ner grönsakerna samt fisken inom grytan tillsammans med potatisen samt häll ovan grädden. smakförstärkare tillsammans lite vitpeppar.
• Koka tills grönsakerna samt laxen existerar genomkokta, ca 5-10 minuter mot.

  Strö ovan persilja samt dill samt häll inom citronen.

Så fixar ni bebismaten:
Ta undan enstaka sektion samt mixa alternativt mosa mot önskad konsistens på grund av bebis. smakförstärkare resten från grytan tillsammans med lite extra pepprig, krydda samt eventuellt mer pressad citron.
 

Du behöver:
6 dl frysta, tinade ärtor
1 dl pumpakärnor
2 vitlöksklyftor
En näve ny persilja alt.

någon matsked fryst
1 dl olivolja
För lite variation således förmå 1–2 dl från ärtorna bytas mot t.ex. sojabönor och/eller broccoli.

• Mixa samtliga ingredienser tillsammans stavmixer. Fyll vid tillsammans lite extra olja angående peston känns “torr”.
• Koka pasta från valfri sort samt blanda ner peston efter för att pastavattnet hällts av.
• Servera gärna tillsammans lite riven parmesan.

Så fixar ni bebismaten:
Mixa alternativt skär enstaka sektion mot passande konsistens/storlek till bebis.

till dem vilket existerar lite större (eller lite extra nyfikna vid för att pilla samt förtära egen tillsammans med händerna!) kunna man gärna blanda pastan samt peston tillsammans lite läka ärtor och/eller broccolibitar. Salta lite åt dem likt önskar.

Du behöver:
300 g köttfärs
8 medelstora ekologiska champinjoner
½ citrongul lök
1 dl grädde från valfri sort
2 ägg
Svart- alternativt vitpeppar
Smör mot stekning

• Hacka alternativt tår champinjoner samt lök vid rivjärn alternativt inom matberedare.
• Rör ner svampen samt löken tillsammans tillsammans köttfärs, grädde samt oval form inom enstaka bunke.

  smakförstärkare efter bebis smak.

• Rulla mot lagom storlek.
• Stek inom lite fett vid nedsänkt värme, tills köttbullarna "håller ihop". Ställ sedan in dem inom ugnen tills dem existerar genomstekta till för att undvika stekyta.

Till dem större blir detta godast ifall man ökar värmen inom stekpannan, klickar inom lite extra fett samt drar vid lite mer krydda samt krydda innan köttbullarna steks färdigt ordentligt.

Servera tillsammans med rotfrukt inom valfri struktur (mos existerar mums!) samt klassisk brunsås.

Frysta lingon kunna tinas samt mosas mot enstaka små kompott mot angående man önskar detta till.

Så fixar ni bebismaten:
Barn liksom äter själva kunna förtära bitar från köttbullarna vid personlig grabb. Annars existerar dem enkla för att mosa tillsammans med matredskap. Servera tillsammans med mos samt brunsås!

 

Du behöver:
400 g nötfärs
400 g kidneybönor alternativt vita bönor
1 citrongul lök
400 g krossade alternativt passerade tomater
1 små flaska konserverad alternativt 1 dl fryst majs
Vatten
Paprikapulver

• Hacka alternativt tår löken fint.

  Stek försiktigt tillsammans tillsammans med köttfärsen.

• Krydda tillsammans paprikapulver samt lite svartpeppar.
• Tillsätt övriga ingredienser samt låt puttra några minuter.
• Späd eventuellt tillsammans lite mer vatten. Vill ni artikel försiktig tillsammans med majskornen kunna dessa mixas mot ett puré samt röras ner inom den delen från grytan såsom din bebis bör äta.

Så fixar ni bebismaten:
Ta undan ett sektion mot bebis, mixa eventuellt mot önskad konsistens.

smakförstärkare resten lite ytterligare tillsammans krydda, peppar samt chilipulver alternativt flakes. Servera gärna tillsammans avokadopuré mot bebis samt guacamole mot dem lite större, samt lite gräddfil alternativt creme fraiche.
 

Du behöver:
400 g torsk
3 dl mejeriprodukt från valfri sort
1 dl creme fraiche
2–3 msk pressad citronjuice
3–5 morötter
2 krm dragon
2 krm vitlökspulver
Vitpeppar

• Skala morötterna samt skär mot lagom stora stavar.

  koka några minuter tills dem blivit lagom mjuka.

• Skär fisken inom mindre bitar.
• Blanda mejeriprodukt, creme fraiche samt citronjuice inom ett kastrull.
• Krydda såsen efter smakförmåga (som passar bebis).
• Koka upp beneath omrörning (mjölk bränner enkel inom botten!) samt lägg sedan inom fisken.
• Låt puttra vid nedsänkt mot medelvärme tills fisken existerar genomkokt, ca 5–10 min.

Så fixar ni bebismaten:
Mixa alternativt mosa mot konsistens liksom passar bebis.

Servera tillsammans ris alternativt rotfrukt inom valfri struktur samt dem kokta morötterna (om bebis gärna pelare samt äter lite vid personlig grabb existerar morotsstavarna perfekta, annars är kapabel dessa mixas tillsammans med lite vitlökspulver mot ett puré).
 

Du behöver:
1 citrongul lök
10–15 färska, stora ekologiska champinjoner
3–4 dl grötris, avorioris alternativt “vanligt” ris
6–8 dl kokande buljong alternativt 6–8 dl kokande en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig + 1 ½ grönsaksbuljongtärning
Smör alternativt olja mot stekning
Riven parmesan
Kryddning efter smakförmåga t.ex.

vitlökspulver, fryst persilja, peppar, timjan

• Finhacka alternativt tår (på rivjärn alternativt inom matberedare) lök samt mögelväxt. Stek inom ett kastrull alternativt stekpanna tillsammans med upphöjd kant, vid svag värme inom lite fett alternativt olja.
• Häll vid riset samt buljongen.
• Sätt vid en lock samt låt puttra inom ca 15-20 min, tills riset existerar genomkokt.

  Håll lite koll beneath tiden samt späd eventuellt tillsammans mer dricksvatten ifall detta blir allt på grund av stabbigt.

• Krydda efter smakupplevelse (som passar bebis). Rör ner riven parmesan samt lite extra fett alternativt olja inom den färdiga risotton.

Så fixar ni bebismaten:
Perfekt på grund av bebis för att öva vid för att förtära egen tillsammans med matbestick – risotton existerar noggrann lagom kladdig på grund av för att fastna god vid skeden!

Gott vid personlig grabb, dock på grund av dem inom familjen likt existerar väldigt hungriga existerar detta även supergott likt tillbehör mot t.ex. stekt kycklingfilé.

Du behöver:
5–6 dl makaroner alternativt valfri kokt pasta (perfekt angående ni besitter kvarlevor över!)
1 citrongul lök
200 g skinka alternativt kalkon
3 ägg
3 dl mejeriprodukt från valfri sort
1 dl grädde från valfri sort
2 dl riven ost
Kryddning efter smakförmåga t.ex.

vitpeppar, paprikapulver, fryst persilja

Vill man utföra lådan vegetarisk är kapabel köttet bytas ut mot 1–2 dl riven morot, palsternacka alternativt små broccolibitar. detta går förstås även utmärkt för att sammanföra både animalisk föda samt vegetabilier inom lådan – bara din fantasi (och formens storlek…) sätter gränserna!

• Sätt ugnen vid 200 grader.
• Koka pasta i enlighet med anvisning (eller ta fram färdigkokt angående ni äger det).
• Riv löken vid den finaste sidan från rivjärnet.
• Skär skinkan/kalkonen inom lagom stora bitar alternativt tår grönsakerna (på rivjärn alternativt inom matberedare).
• Blanda mejeriprodukt, grädde, oval form, lök, skinka/kalkon alternativt vegetabilier samt hälften från osten.

  Häll inom ett ugnsfast form.

• Häll inom pastan samt blanda således för att pastan existerar övertäckt från mjölkblandningen.
• Strö ovan resten från osten samt grädda inom mitten från ugnen ca 30 minuter, tills osten fått lite färg.

Så fixar ni bebismaten:
Makaronilådan blir relativt mjuk samt unge ifrån cirka 6 månader förmå därför förtära den vid personlig grabb (under uppsikt förstås!) utan för att den behöver mixas.

ifall ni önskar äga ett mjukare konsistens är kapabel ni mosa tillsammans gaffel.

Uppmuntra nyfikenheten

Vid 10-12 månader brukar dem flesta bebisar förtära frukost, måltid, kvällsmål samt mellanmål vid för- samt eftermiddag. detta på denna plats existerar ett god ålder för att tillhandahålla flera olika smaker samt konsistenser, till för att uppmuntra nyfikenhet samt nyfikenhet till mat.

Uppmuntra gärna din bebis för att hålla skeden själv. flera äger fått några tänder, vilket underlättar för att förtära större bitar. dock för att erhålla tänder är kapabel även utföra detta tidvis kämpigt för att äta. Då kunna kyld fruktbarhet existera gott alternativt för att ett fåtal gnaga vid enstaka blomkålsbukett (eller inom enstaka smaknapp).

Seg uppstart på grund av ätandet?

För vissa tar detta tidsperiod för att anlända igång tillsammans maten, därför stressa inte.

detta är kapabel existera enklare sagt än gjort! på denna plats finns råd vid hur ni följer bebisens nyfikenhet till föda - samt tar detta lite lugnt egen. skrämd för att hen ska sätta inom halsen? på denna plats finns råd angående hur ni bör tänka!

Matschema 10-12 månader

- sålunda är kapabel ett vanlig solens tid titta ut

FRUKOST

• Frukost (förslag finns längre ner!)

FÖRMIDDAG

LUNCH

När bebisen existerar 10-12 månader är kapabel enstaka normal portion titta ut därför här: 

• Rotfrukter, pasta alternativt kokt ris
• Grönsaker
• Protein
• Ev bär alternativt små frukter från växter mot efterrätt
• Vatten mot maten

EFTERMIDDAG

• Sovstund 2
• Mellanmål (förslag finns längre ner!)

MIDDAG

• Middag tillsammans tillsammans med familjen (samma upplägg såsom lunchen)

KVÄLL

• En portion gröt alternativt välling
• Bröstmjölk alternativt modersmjölksersättning innan nattning

Dags för att sova!

Tips vid morgonmål, måltider samt mellanmål 10-12 månader

Strax innan din bebis fyller år 1 tid brukar detta artikel populärt för att få förtära själv - tillsammans både sker samt bestick.

detta blir enkel kladdigt, därför en utmärkt förkläde likt skyddar kläderna existerar ett god placering. Redan för tillfället är kapabel ni testa för att ge vätska inom en riktigt kopp alternativt kopp.

på denna plats hittar ni råd till för att behålla lugnet mitt inom allt kladd.

Tips vid frukost

• Liten smörgås tillsammans leverpastej
• Äggröra tillsammans grädde samt mejeriprodukt (funkar fint för att förtära själv!)
• Fet yoghurt tillsammans bär
• Gröt tillsammans små frukter från växter alternativt fruktmos
• Mosat oval form tillsammans fett alternativt skivor från ägg
• Grötplättar

Tips vid måltider
Ju större bebisen blir desto mer låter ni måltiderna bestå från detta såsom familjen inom övrigt äter.

inom listan nedan hittar ni god livsmedel för att pröva.

Tips vid mellanmål

• Smoothie - hemmagjord alternativt färdig
• Grötplättar alternativt grötpinnar (recept här!)
• Bananpannkakor
• Kokt vanligtvis för fortplantning hos djur samt stavar från leverpastej
• Liten smörgås tillsammans med fett samt ost
• Fet yoghurt tillsammans med bär
• Mini-muffins tillsammans banan

Här finns fler råd samt anvisning vid utmärkt mellanmål.

Bra för att äga hemma:

• En mugg
• Haklapp alternativt "förkläde" 
• Tallrik tillsammans med uppdelade fält
• Smak-napp mot tandsprickning
• Barnstol
• Underlägg mot bordet 

Mat för att undvika beneath bebisens inledande år

Små ungar är kapabel förtära nästan allt, dock några saker bör ni undvika för att ge inledande året:

• Salt (det existerar ej farligt tillsammans krydda till små ungar, dock undvik för att salta extra vid maten)
• Grön alternativt skadad rotfrukt (skala vanlig potatis!)
• Hårdstekt och bearbetat med rök mat
• Grönsaker likt innehåller nitrat (så liksom spenat, grönkål, ruccola, mangold, bladselleri samt rödbetsjuice)
• Honung
• Hela nötter samt vindruvor
• Vissa fiskar som innehåller miljögifter
• Rå samt halvrå mat
• Opastöriserad mjölk och färskost gjord vid opastöriserad mjölk
• Livsmedel likt är söta eller innehåller tillsatt socker
• Risdrycker samt riskakor

Du hittar bota listan hos Livsmedelsverket.

Här ni hittar matschema samt råd till andra åldrar:

21 juli, 2023