Recept vad jag har hemma

Maten blir allt dyrare samt detta känns inom plånboken.

Med några billiga livsmedel samt tillhörande anvisning existerar detta lite enklare, samt lite godare, för att hålla nere matbudgeten.

När matpriserna ökar existerar detta läge för att fyllning skafferiet tillsammans billiga samt användbara livsmedel.

Vårt råd existerar för att köpa bostad trepack tillsammans med konserver, rotfrukt samt linser – varenda basvaror vilket existerar god för att äga hemma. flera från dem tillsammans utdragen hållbarhet samt flera användningsområden.

Här äger oss listat våra billiga favoritlivsmedel– samt hur oss helst tillagar dem!

1. Krossade tomater

Krossade tomater existerar ett självklarhet inom mångas skafferi – från flera anledningar!

Otroligt användbara samt ofta prisvärda. Speciellt då priset vid färska tomater äger enstaka trend för att skjuta iväg.

Precis likt djupfrysning bevarar konservering råvarans smakämnen samt flera nyttigheter. Dessutom existerar burktomater ofta klimatsmartare än färska!

Med burktomater hemma fullfölja ni snabbt goda samt prisvärda pastasåser, tomatsoppor samt från indien linsgrytor.

Potatis

Trygga, lugna samt pålitliga.

tillsammans några potatisar hemma besitter ni ständigt ett prisvärd kvällsmål mot hands!

Har ni massor från ingredienser hemma dock ingen aning angående vilket ni bör laga?

Steka, koka, gratinera alternativt utföra sallad – erhålla ingredienser existerar därför mångsidiga! oss önskar gärna tipsa angående ett mjuk potatissoppa tillsammans chorizo. lätt för att laga, vänlig på grund av plånboken samt enkel för att variera till den vilket äger experimentlusta.

Luta dig åter samt titta hur SuperCook fullfölja sitt arbete genom för att hitta anvisning såsom matchar dina ingredienser.

Det går dessutom utmärkt för att byta ut chorizon mot andra billiga ingredienser, testa tillsammans enstaka ytterligare korv, rostad lök alternativt stekt aubergine.

Linser

Linser inom samtliga dess former samt färger existerar prisvärda, ger god näring samt tillsammans riktig anvisning existerar detta självklart väldigt gott!

Perfekta ifall ni önskar utföra rätterna helt vegetariska, alternativt byta ut enstaka sektion från detta animaliska proteinet mot linser på grund av för att utföra detta billigare.

Våra råd existerar för att dryga ut köttfärssåsen, utföra ett värmande soppa, steka vid några smakrika linsbiffar alternativt erbjuda vid ett värmande samt lätt linsgryta tillsammans curry.

Lök

Lök är kapabel man ständigt lita vid. ständigt prisvärt samt ständigt gott!

Stenkoll vid ingredienserna ni äger hemma, dock ingen aning vilket ni bör laga?

fullfölja ett god lökpaj tillsammans timjan, platta samt äga vid valfri nudelrätt, alternativt utför liksom fransmännen – ett fantastiskt soppa!

En klassiska löksoppan består inom huvudsak från numeriskt värde enkla samt billiga ingredienser: lök samt buljong. till extra djup samt sötma måste löken erhålla karamellisera sig inom lugn samt ro. nå toppen sedan tillsammans ostskivor, strö ovan persilja samt servera.

Nudlar

Att laga nudlar existerar ingen rocket science – denna plats förmå ni tillsammans enkla medel erhålla ett god samt prisvärd kvällsmål snabbt!

en annat plus existerar för att nudlar passar lika utmärkt mot superenkla vardagsluncher likt imponerande festmiddagar.

Nudlar finns inom olika prisklasser, en råd existerar för att besöka enstaka asiatisk livsmedelsbutik samt köpa bostad därför flera ni bara är kapabel.

Tofu

Med en kolli tofu hemma äger ni snabbt enstaka relativt prisvärd samt god kvällsmål.

dem finns för att köpa vakuumförpackade sålunda för att dem håller länge inom kylen!

Stek, fritera alternativt äga inom goda grytor. en annat råd existerar för att erbjuda vid veganska nachos mot nästa fredagsmys! råd, byt ut avokadon mot enstaka guacamole gjord vid gröna ärtor inom stället, till en mer prisvärd alternativ.

Ägg

Ägg existerar ett perfekt samt prisvärd proteinkälla – dessutom enkel för att koka samt ta tillsammans med liksom mellanmål.

Ät dem mot morgonmål, middag alternativt kvällsmål.

Sväng snabbt ihop enstaka omelett, pannkakor, paj, alternativt stek dem lite snabbt mot ett röra samt äga vid nudlar alternativt mackan.

Bönor

Självklart platsar även frön från växter ofta använda som mat vid denna lista! Finns detta någon ingrediens vilket existerar förbättrad för att ständigt äga inom skafferiet?

dem innehåller dessutom protein samt långsamma kolhydrater. ni kunna utföra grytor, soppor, burgare, röror samt ett massa gott tillsammans med bönor.

De existerar billiga likt konserv – dock angående ni köper dem torkade samt blötlägger samt kokar egen kommer ni undan ännu billigare!

Här besitter oss ett lätt lins- samt bönsallad såsom ni förmå äga liksom tillbehör, alternativt förtära såsom den existerar tillsammans med en gott bakverk till.

Havregryn

Hungrig samt utmattad vid för att laga mat?

Laga tillsammans detta ni besitter hemma.

tillsammans havregryn inom skafferiet besitter ni ett prisvärd samt näringsrik måltid nära mot hands.

Havregryn ger ett utdragen mättnadskänsla samt innehåller massa nyttigheter. Testa exempelvis enstaka birchermüsli, enstaka kall gröt vid havre samt äpple – även kallad birchermüsli, toppad tillsammans med yoghurt, russin, nötter samt frön.

I kylen:

Ägg – vem klarar sig utan ägg?

äger ni hönsägg hemma kunna ni ständigt laga mot något gott samt enkelt såsom mot modell pannkakor alternativt omelett. oval form håller sig dessutom oftast flera veckor längre än datummärkningen.

Yoghurt – turkisk yoghurt existerar hållbart samt passar mot flera kalla såser liksom tzatziki alternativt inom ett dessert.

Mjölk – alternativt baserad på växter beverage mot bryggdryck , bakning samt matlagning

Smör – både mot mackan samt mot matlagning samt bakning.

Ost – ett bit parmesan piggar upp vilken pasta liksom helst samt riven hårdost existerar en måste vid pastagratängen.

Chark – rökta varor liksom korv, kassler samt olika pålägg besitter ofta utdragen hållbarhet.

Salami existerar gott för att strimla ner inom pastan samt bearbetat med rök skinka tillsammans med senap existerar gott vid ett toast.

Lök – lök existerar ett väldigt god smaksättare dock ni kunna även utföra mot modell löksoppa.

Kål – billigt samt gott. Perfekt för att dryga ut olika rätter tillsammans med. ni är kapabel bland annat utföra råkostsallad alternativt kåldolmar.

Variera gärna mellan olika sorter liksom vitkål, rödkål, grönkål, savojkål samt svartkål.

Rotfrukter – rotfrukt, morötter, palsternacka, rotselleri, röda betor, handla bostad dina favoriter samt ni förmå utföra mängder från goda rätter. Rotfrukter bidrar även tillsammans härliga smaker. möjligen blir detta enstaka rotfruktssoppa, potatisgratäng alternativt ett läcker pyttipanna.

Tomatpuré – tomater inom koncentrat sätter smakupplevelse vid detta mesta, ej bara köttfärssåsen samt korv Stroganoffen.

Senap samt ketchup – fungerar likt dem existerar dock även vilket smaksättare vid mot modell Sloppy Joes.

Sambal oelek – piffar mot allt ni önskar äga lite sting inom mot modell woken.

Färska vegetabilier – inköp efter grabb liksom ni bör nyttja dem, flera blir tråkiga fort.

Lista basvaror för att äga hemma

I skafferiet

Olja – Olivolja mot salladen samt enstaka neutral olja för att laga föda alternativt fritera inom.

testa dem goda risottobollarna alternativt churros.

Vinäger – då maten behöver lite syra.

Pasta, ris, nudlar, couscous, bulgur, matvete, mathavre existerar perfekt för att äga mot hands samt växla mellan.

Buljong samt fonder – riktiga smakförhöjare inom chili con carne, köttfärssås samt grytor.

Soja – kinesisk soja existerar saltar samt mörkare än japansk soja.

god smaksättare inom fläskfilégryta alternativt mot sushi.

Tomater vid burk - krossade, passerade alternativt kurera. utmärkt mot grytor samt köttfärssås.

Bönor samt linser – Torkade alternativt färdigkokta existerar ett smaksak. Laga goda grytor alternativt läckra röror. Gott samt god till proteinintaget.

Kaffe samt te – behöver ingen förklaring.

Flingor samt gryn – enkelt för att utföra morgonmål av.

Salt samt peppar – bör ni bara äga numeriskt värde smaksättare hemma existerar krydda samt krydda en självklart val.

Torkade kryddor – korrekt smakförstärkare kunna rädda enstaka hel kvällsmål.

Strö timjan vid ugnspotatisen alternativt curry inom kycklinggrytan. Kryddor sätter verkligen guldkant.

Mjöl, sötningsmedel, torrjäst, sirap, vaniljsocker, bakpulver samt ströbröd – äga dem vanligaste ingredienseran mot bakningen hemma sålunda existerar detta enkelt för att överraska tillsammans precis bakade hallongrottor alternativt kolakakor.

I frysen

Grönsaker – hoppa ovan den tråkiga broccolin såsom ofta blir vattnig från för att frysas.

Satsa vid mot modell sojabönor, haricot verts, majs, ärter, spenat samt andra vegetabilier vilket påverkas mindre från infrysningen.

Kött, kyckling samt fisk – passa vid för att handla då priserna existerar fördelaktiga därför besitter ni råvarorna hemma då ni blir sugen vid chicken tikka masala alternativt lax inom ugn.

Frukt samt bär – djupfryst ätbar del samt små frukter från växter går utmärkt för att nyttja mot smoothies, pajer samt bakverk.

Enkla måltider för samtliga tider på dygnet

Man möjligen ej ständigt är kapabel få någon ytterligare för att laga maten, dock man kunna göra detta enkelt för sig.

dem här 14 enkla recepten och hacksen fungerar utmärkt dem dagar tiden samt energin tryter. Snabbt, enkelt samt gott!

1. Pasta tillsammans klippt skinka

Denna enkla rätt går supersnabbt för att slänga ihop. Dessutom är detta väldigt enkelt samt relativt billigt. detta enda ni behöver göra är för att koka pasta (snabbmakaroner angående ni önskar äga maten på bordet riktigt snabbt), bergvägg ner skinka samt blanda tillsammans enstaka smaksatt creme fraiche alternativt smaksatt färskost.

Tre ingredienser samt middagen är klar!

2.

För flera från oss äger detta blivit ovanligt många matlagning dem senaste tiden.

Ägg inom muffinsformar

Tillaga många ägg snabbt samt smidigt inom ett muffinsplåt inom ugnen 170 grader inom ungefär 15-20 min. Smöra dem enskilda muffinsformarna, kläck en ägg inom varenda struktur samt skjuts in inom ugnen. Perfekt för att äta vilket dem är, mot pyttipannan alternativt liksom frukostägg nästa morgon.

 

3.

Ingmar existerar enstaka färsk app såsom matchar ingredienserna ni besitter tillsammans med anvisning ni är kapabel utföra nu.

Tre snabba pannkaks-hacks

Har ni ej tidsperiod för att steka en massa pannkakor. Gör pannkaksmuffins, pannkaksröra alternativt pannkaksrulltårtaistället. många snabbare samt definitivt roligare. 

4. Pasta pesto

Denna pastarätt är lika simpel såsom makaronerna tillsammans med skinka ovan. detta ni behöver göra är för att koka pasta samt blanda tillsammans med pesto.

Jag brukar äga inom creme fraiche så jag ej behöver använda lika många pesto, vilket dessutom sparar  enstaka slant. För för att få pastan mer matig kan du nå toppen tillsammans skinka, salami eller riven ost.

5. Bröd tillsammans med ”vad vilket helst”

Det är ingen slump för att små människor gillar korv tillsammans med bröd samt snabbmatsrätt.

Vem gillar ej föda likt man är kapabel äta tillsammans ett hand? dock man måste faktiskt ej äga korv alternativt snabbmatsrätt inom bröden. Fiskpinnar, halloumi, kycklingbitar samt skinkrullar passar minimalt lika bra. 

6. Gör soppor från resterna

”Koka soppa på enstaka spik” är möjligen lite överdrivet, dock faktum är för att detta går för att göra soppa från nästan allt.

Tänk vilket vilket passar mot just dina kvarlevor ni äger inom kylen. Exempelvis angående ni besitter köttbullar över skulle enstaka tomatsoppa tillsammans med italienska kryddor passa god mot. Fantasin är din bästa vän samt ni möjligen hittar enstaka fräsch favorit mot middagen.

7. Smått samt gott från kyl samt kylapparat (läs: rester)

Apropå kvarlevor.

besitter ni restslattar över från flera olika middagar? Inga bekymmer. Duka fram allt (komplettera gärna tillsammans smörgåsar, skinka samt mejeriprodukt ifall detta känns lite skralt) samt låt samtliga välja sina favoriter. Som jag brukar presentera det: ”smått samt gott från kyl samt frys”. detta låter ju ständigt trevligt. 

8.

Låt barnen äta på bänken

Ofta stirrar oss föräldrar oss personer som inte kan se på maten på barnens tallrikar. Mina små människor åt väldigt lite likt små så jag bestämde mig för för att övergå mot devisen ”all föda är mat”, oavsett plats samt inom vilken form eller gestalt den intas.

Fem skivor ostekt falukorv är trots allt fem skivor falukorv. 

 

9. Ät morgonmål mot middag

Barnen kommer för att älska för att mor gör tvärt angående samt serverar morgonmål mot kvällsmål. Gröt, mackor tillsammans matiga pålägg samt fil samt flingor funkar utmärkt någon dygn inom veckan.

10.

Låt ugnen göra jobbet

Varför bör ni stå nära spisen flera timmar efter enstaka lång dag? Ugnen finns ju där för avlastning. Helstek ett kyckling på plåt tillsammans dina favoritrotfrukter samt grönsaker. Minimal ansträngning och maximal njutning. 

11. Ägg inom varenda former

Ägg är mättande, gott samt går snabbt för att tillaga.

Äggröra, omelett samt stekt ägg är utmärkt mot ett snabb kvällsmål. alternativt knäck en par ägg inom lite buljong samt servera tillsammans mackor så besitter ni enstaka värmande middag.

12. Korv samt spaghetti vilket bläckfiskar

Sätt twist på den gamla hederliga korv samt spaghettin, samtidigt såsom ni möjligen kunna få en matvägrande ungar mer engagerad inom måltiden.

detta enda ni behöver göra är för att skära korven inom bitar samt ta fram spaghetti. Låt sedan barnen ”pyssla” genom för att sticka in den hårda spaghettin inom korvbitarna. Låt allt koka tills spaghettin är mjuk. 

13. Pizza på tortilla-bröd

Tortillabröd passar utmärkt likt pizzabotten. Bred på tomatsås samt toppen tillsammans med detta ni besitter inom kylskåpet.

14.

Varm äggmacka tillsammans ost

Den här äggtoasten är ett sann quix fix. Använd mjuka samt formbara bröd, typ formfranska och tryck en utgjutelse i brödet så för att ägget får område. Knäck en ägg inom varenda hål, lägg på rejäla skivor från din favoritost samt skjutsa in inom ugnen mot osten får färg.

Servera eventuellt tillsammans lite kryddgrönt på samt sallad till. 

Mer inspiration direkt inom din inkorg?

Prenumerera på mitt nyhetsbrev liksom kommer varenda sju dagar fyllt med tips, trix samt anvisning efter säsong!

Ja, jag önskar gärna äga nyhetsbrevet >>

Tycker ni för att dem här tipsen plats snabba samt smarta?

Tipsa gärna dina vänner! Använd facebookknappen nedanför inlägget för för att dela.

 

För för att följa Fixasjalv på Facebook: Klicka här.

För för att följa Fixasjalv på Instagram: Klicka här.